骨盤に痛みが起こる原因は?

骨盤が痛い時の対処法

 

骨盤自体に痛みを感じる器官というのは存在しませんが、間接的に骨盤の傾きや開きが原因で痛みを発している場合があります。

 

主に骨盤まわりが痛い原因は、関節炎や関節障害と言われるもので、特定の姿勢や動作で痛みが起き、悪化していくとどんな状態でも痛みを伴います。

 

まずは病院へいきましょう

骨盤の傾きに関するものでしたら、整形外科、産後の開きに対するものでしたら、産婦人科、それ以外でしたら内科の受診がいいでしょう。

 

どれか分からないという方は、他に症状があるのか考えてみるのがいいでしょう。
産後ならば迷わず産婦人科へ、風邪のような症状がある方は内科へ、本当に純粋に骨盤まわりが痛いという方は整形外科に行きましょう。

 

骨盤が痛いからといって、骨盤体操や整体に行くと逆に骨盤の痛みを悪化させることもあるため、十分に注意しましょう。

 

骨盤の開き傾きを少しでも直す方法

正しい姿勢を意識する

骨盤の傾きやずれは姿勢から来ることもあります。猫背や左右が傾いているなど姿勢を鏡で見て常に正しい姿勢を意識するようにしてみてください。
難しいという場合には胸を張り背筋を伸ばすことを意識するだけでも良いかと思います。

 

適度な運動をする

骨盤の周辺の筋肉が減退してしまったため、痛みを伴うと言ったケースもあります。
適度な運動といってもハードな筋トレではなく、正しい姿勢でのウォーキングがおすすめです。
正しい歩き方で継続的に歩くことにより正しい筋肉がつきますので、骨盤の痛みの軽減が期待できます。

 

また、柔軟などをすることや、同じ姿勢でいないことなど血流を良くすることもとても大切です。

 

骨盤ショーツを使用する

産後に使うイメージのある骨盤ショーツですが、産後でなくても使うことは可能です。
骨盤ショーツは骨盤の補正のような役割も果たすため、着けておくだけでも骨盤の傾きや開きが原因の場合、痛みが楽になることが期待できます。

 

口コミで人気の高い骨盤ショーツランキング

 

スリムシェイプの特徴

ただ締め付けだけが強い!

そんな骨盤ショーツが多い中、スリムシェイプは計算された着圧で縦横の締め付けを程よく行うことで、骨盤一度を正しく戻すのをサポートします。
生地には、通気性と保湿性が高くムレにくいエラスタン繊維というゴムのように500%の伸縮性のある生地を採用。

骨盤矯正だけでなく、ウエストもカバーするのでウエストのくびれやヒップアップにも効果的です。
毎日着けられるようにブラックとベージュの使いやすい2カラーを用意。レース調でデザイン性も高く、どんなファッションにも邪魔にならないように作れれている点もGood!

まとめ買いで最大4000円OFFまでオトクに購入ができるので、産後に使いたい、といった方にもおすすめです。

 

スリムシェイプのおすすめポイント
  • 500%の伸縮性のあるエラスタン繊維を使用し、計算された着圧構造でギュッと締め付け
  • ウエストまでカバーし、横と縦の締め付けでヒップアップ効果
  • 通気性と保湿性が高いムレにくい生地を採用

口コミ
ちょっと高いですけど、確かに効果は今まで試した中でも一番あると思います!締め付け感はマイルドですけど、寝るときにもつけられます。 締め付け効果のおかげか引き締まったラインになって満足です!あと履きはじめ少し筋肉痛になりますね。

43歳/女性
発想も早くて梱包も丁寧でした。デザインもかわいいので毎日履いてます♪締め付けも適度で◎一枚試してみてすごくよかったので10枚セットで頼んじゃいました♪
26歳/女性
産後の骨盤ショーツとして選びました。なんとなく骨盤まわりが痛かったんですけど、つけ始めてからはかなりよくなったとおもいます♡姿勢もよくなったみたいで腰痛も楽になった気がします。
29歳/女性

価格 3,900円
評価 評価5
備考 セット価格で更にお得に
 

フライビシットの特徴

フライビシットは通気性と保温を兼ね備えた特殊繊維の生地を使用し、360度ぐるっと包み込む骨盤ワープ圧を採用した骨盤ショーツです

履いた瞬間スリム体験ができる、というほど着圧による補正力が高いためパンツスタイルやスカートスタイルのラインを整えるのにも使用できます。

カラーはブラック・ピンク・ ベージュの三種類にM~L、L~LLの2サイズ、計6種類から選ぶことができます。

デザイン性も高く、見られても恥ずかしくないという口コミも多く、累計30万枚と大ヒットしている骨盤ショーツです。

 

フライビシットのおすすめポイント
  • ブラック・ピンク・ ベージュの三種類にM~L、L~LLの2サイズ、計6種類からセレクト
  • 360度ぐるっと包み込む骨盤ワープ圧を採用
  • 通気性と保温を兼ね備えた特殊繊維の生地を採用

口コミ
ちょっと高い骨盤ショーツと同じくらいの性能を感じます!しめつけもほどよくてムレもほとんどないので良商品(*´▽`*)満足です!
22歳/女性
初めての出産で選んだものです。デザインが気にいったのと締め付けがいい感じでした!出産後の下半身崩れもこれのおかげで防げたんだとおもいます!!神商品で友達にも紹介しちゃいました♬
31歳/女性
うわー!!かわいい!!って一目惚れでポチしちゃったんですけど、ちょっと買って後悔しています。思ったより良すぎてまとめ買いしちゃったんですから!これほんとおすすめです!
21歳/女性

価格 1980円
評価 評価4.5
備考 単品購入は送料525円、3枚セットで一着無料で1603円/枚に
 

エクスレーヴの特徴

骨盤ショーツの中には締め付けが強すぎて昼はいいけど夜は着けられない、と訴える方もいます。

このエクスレーヴは「着けて寝るのが新習慣」骨盤ケアと銘打ち、寝るときにも不快な気持ちにならずに着けられることを重点においた骨盤ショーツです。
Amazonの骨盤用サポーターランキングでも1位を獲得した人気商品でテレビやSNSでも話題になっています。

値段はやや張るものの口コミでも評価が高く、研究機関5年半、総開発費2億円以上かかえて開発された骨盤ショーツの実力は高いようです。
現在、10万枚達成記念で80%OFF実施中なので、試してみたい方は早めに検討してみましょう。;

 

エクスレーヴのおすすめポイント
  • 研究機関5年半、総開発費2億円以上
  • 10万枚達成記念で80%OFF実施中
  • テレビやSNSでも話題

口コミ
公式の漫画はちょっと笑っちゃうけど品質は本物でした♪でも履くだけっていうのはやっぱりちょっと微妙ですね。でも組み合わせるとすごい痩せますよ~
31歳/女性
ダイエット目的とスタイル改善で購入しました!何かカチッとハマったみたいで3か月で5kg減らせました!多分代謝が上がったおかげで冷え性もよくなって、いつも雪女って言われていた手が彼氏に「今日あったかいじゃん?どうしたの?」っていわれて。私の冷え性は骨盤が原因だったんだって!
19歳/女性
デザインがすごく好みで購入してみました!何より安くなってるので購入してみました!締め付けも適度で圧迫しないくらいなのでスタイルアップ期待してます!
32歳/女性

価格 3960円
評価 評価4
備考 80%OFFキャンペーン実施中
 

ドープシェイプの特徴

PopteenNoモデルみちょぱさんがプロデュースした骨盤ショーツ、それがドープシェイプです。

骨盤ショーツの最大の難点である、野暮ったさ、それを現役モデルの鋭い観点で指摘しているので、とにかくデザイン性が高いことが最大の特徴です。
もちろん骨盤ショーツとしての機能である骨盤を元に戻す機能に加え、お尻の引き締め効果も期待できます。

現役モデルならではのこだわりで、履いていてもローライズやショートデニムのときにもみ出ないように工夫されているので、好きなファッションのコーデに影響を与えません。
スタイルを引き締めながらファッションも楽しみたい、そんな方におすすめしたい骨盤ショーツです。

また、販売開始セールとして現在割引価格1980円から更に割引価格の1340円で購入することができます。

 

ドープシェイプのおすすめポイント
  • PopteenNoモデルみちょぱさんがプロデュースした骨盤ショーツ
  • ショーツが見えやすいローライズやショートデニムのときにもみ出ないように設計
  • 1980円から更に割引で1340円で購入することができるセール実施中

口コミ
みちょぱさんプロデュースっていうのと安かったので買ってみました!届いてみたらあれ?骨盤ショーツとか思ってしまうくらい可愛かったです!生地も値段の割にしっかりしてるのでおすすめです!
19歳/女性
骨盤ショーツとしては少し物足りない感じもしますが、ファッションの邪魔にならないっていうのはすごくいいです。ちょっと高いのは普段使いで、ちょっと気合い入れたいときで見せる必要のないときに使ってます。品質は同じ値段のものよりかなりいいですよ。
23歳/女性
骨盤ショーツを彼氏に見られて、それは萎えるって言われた者です。← 彼氏曰くこの骨盤ショーツは可愛いらしいです。骨盤ショーツ脱げよっていう話なんですけど笑。でもマニアなのでやめられない!骨盤ショーツ好きならシーンに合わせて一着持っておいて損なしです!
26歳/女性

価格 1340円
評価 評価3.5
備考 販売開始セール中価格
 

Vアップシェイプリフトの特徴

売れっ子芸能人であるヒロミさんがプロデュースした骨盤ショーツ、それがVアップシェイプリフトです。

このショーツが生まれたコンセプトは、日本人の多くは重心が前傾姿勢となっているため、どうしても良いラインを作る筋肉が衰えてしまっています。そんな普段使いにくい筋肉を意識し、スタイル改善を目指せるのがこのVアップシェイプリフトです。

2014年に日テレの有吉ゼミでも特集されたVアップシェイプリフトは、通常の骨盤ショーツと違い太ももまでカバーしているので、矯正力高く、お尻や太ももの裏にも適度な圧がかかるため、自然とヒップアップを実現します。


 

Vアップシェイプリフトのおすすめポイント
  • ヒロミさんがプロデュースした骨盤ショーツ
  • 姿勢改善・スタイル改善を目指せる骨盤ショーツ
  • 履けばすぐにスタイルをキレイに

口コミ
決して色気のあるものじゃないし、価格は高い。でも本気で骨盤直すならおすすめです。 ひろみさんプロデュースらしいですけど、あの方スポーツジムもやってる方なんですよね。それなら理に適ってるのかな?とか色々考えてみましたけど、これは本当に矯正されます!おすすめです。

34歳/女性
スパッツみたいな骨盤矯正パンツです。締め付けも結構強いのでガッツリO脚とか治したい人はいいかも。ズボン履きの私にはいい感じです。
43歳/女性
これとジーパンの組み合わせは最高にラインが良くなります!お尻がさすがに垂れてきたのでいつもこれ履いてます。気持ち垂れも解消してきたような気もします。
51歳/女性

価格 6480円
評価 評価3
備考 2枚セットで2160円引き

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